酆都夜泣 發布的文章

品牌營銷為什么要強調“簡潔”?

本文總結了品牌營銷中“簡潔”“簡單”的區別,以及其中的應用案例與原理。今天這篇文章,其實也沒啥特別聚焦的主題,只是記錄了在工作中對品牌和簡潔的一些思考,就算是隨筆吧。希望它還像以前一樣,能給從事品牌相關的朋友帶來一點點啟發和參考。1.100分的LOGO該長什么樣?我們在與他人共事的時候,最尷尬的情況是什么?我想最尷尬的就是:你做這件事的目標是A,而他做這件事的目標卻是B。方向不一樣,最后的結果要么是四不像,要么就特別難產。就拿設計LOGO來說,不同的人的設計目標,很可能就是不一樣的:甲的目標是簡潔; 乙的目標是好看; 丙的目標是差異化; 丁的目標是凸顯行業特征…我們很難去判定誰才是最正確的。畢竟,大家都是站在自己的立場,從自己的角度去評價一個事,永遠沒有絕對的客觀。我又想起了小學課本上《畫楊桃》的那一課那么,若從營銷的角度來看,LOGO設計的終極目標是什么呢?或者這樣問:一個完美的LOGO應該達到什么樣的效果?這個問題我想過很久,直到一個多月前才想通。以前我就說過,評價一個LOGO的好壞,不能只看LOGO本身,而是要看它具體的使用場景,比如:LOGO墻,廣告,包裝,產品,品牌形象,和其他一切與品牌有關的物料上。那么,在這些物料上,一個絕對完美的LOGO應起到什么作用呢?我們知道:一切的營銷行為(打廣告,做路演,做陳列,甚至包括產品研發)都是為了讓人去購買認同某個東西。若按照這個邏輯,一個100分的LOGO就應該達到這樣的效果——受眾不用看其他東西,只需看到LOGO,就想要購買。比如:1張廣告圖,上面什么都不需要放,只需1個LOGO,就能自動賣貨;1個包裝,上面也什么都不需要放,只需1個LOGO,就能自動賣貨…(先不考慮“名牌因素”)為什么要求只放LOGO而不放其他信息?原因很簡單——信息多了就不容易讓人記住,這會增大企業的營銷成本。好吧,也許你會認為:這純粹是天方夜譚。確實是…至少到目前為止,我還沒見過能達到這個標準的LOGO…我自己也暫時做不到…不過,這并不代表沒有往這個方向走的品牌,而且別人做的確實很成功。(雖然它可能只做到了70分,但的確是我見過最好的品牌設計了)是誰呢?——天貓。通過上圖我們能很直觀的看出:不管是名字,LOGO,ICON,形象,廣告還是快遞箱,天貓的品牌元素都是高度的統一——就是那只“貓”。我最欣賞的是它的廣告——就是一個貓頭(但貓頭...

營銷 19409次瀏覽 · 1天前 · 酆都夜泣1097
動作電影《二鳳》正式上映 孤膽母親生死搏斗

  劇照  劇照  劇照      由黎文杰執導,實力派動作女星吳青蕓領銜主演的電影《二鳳》今日正式公映。電影中,“女戰神”海芙蓉目睹女兒慘遭擄走后,踏上布滿荊棘的營救之旅。除了開啟年度最強救援外,本片對母女親情的描摹極其觸動人心。該片已在越南本土收獲超高票房,觀眾口碑好評如潮。上映之際,四大看點率先揭秘,一同解鎖九月最燃女性動作片。“硬核媽媽”花式搏命 女性+動作打出酣暢淋漓作為一部沒有硬漢的女性動作片,《二鳳》囊括了當下最火爆的“速度激戰”元素,打戲全程高能,刺激觀眾腎上腺素飆升。當海芙蓉與歹徒在陋巷拳腳相向時,她巧用榴蓮做防身武器,極速出招令人眼花繚亂。而高速運轉的車廂中,女主徒手攀巖的逼真戲碼,更讓人身臨其境。不斷升級的動作設計,讓觀眾幾乎沒有喘息的機會,完美詮釋了何為“爆爽”。2019越南票房冠軍??獲贊“最棒女性動作片之一”《二鳳》今年二月在越南上映后,不僅打破多項本土票房紀錄,更登頂越南本土電影票房冠軍,爛番茄高達94%新鮮度,在當地掀起觀影狂潮。它的誕生顛覆了觀眾對越南電影“文藝愛情風”的固有印象,填補了本土動作大片的空白。本片歷時四年細磨打造,無論節奏還是劇情都牢牢吸睛,動作質感堪比好萊塢大片。電影中,海芙蓉與黑幫分子的貼身肉搏都是真人演繹,不僅拳速迅猛,也體現了女主剛強的一面。有看過的外國影迷指出,“這絕對是史上最棒的女性動作片之一。”“越南章子怡”強勢加盟 打戲剛猛文戲溫情吳青蕓是越南家喻戶曉的超級巨星,在演員、歌手、主持人和模特之間游刃有余地轉換身份。早年為拓寬戲路,也進行過大量武術訓練,更獲賞識參與好萊塢商業大制作的演出。因斬獲越南電影節影后,從此奠定了影壇實力派的地位。《二鳳》中,她成功詮釋了海芙蓉一角,身手矯健敏捷制敵。此外,吳青蕓對文戲的把控也頗為精準。她與女兒相處的畫面溫馨甜蜜,救女過程中她卻忐忑不安,尺度拿捏恰到好處,表演水準令人折服。壞女孩蛻變模范媽媽 母愛內核戳淚點同時,影片內核聚焦了“母愛”的主題,在保留動作電影的血性方剛外,豐富了女性情感表達。海芙蓉曾是呼風喚雨的黑道人物,她為了女兒改頭換面,忍受他人的歧視眼光也在所不惜。看似柔弱的女人逐漸蛻變為智勇雙全的母親。在教導女兒梅時,她道出“即使感到害怕,也一定要勇敢起來”。這既體現了海芙蓉嚴苛的訓女方式,也暗含著對下一代的殷切寄托,角色舉手投足間展現母性的偉岸。在情感的命題下,...

娛樂 23548次瀏覽 · 1天前 · 酆都夜泣1650
都是烈酒為什么威士忌走遍世界,白酒只有我們自己人喝?

白酒對于我們國人來說是一個必不可少的東西,逢年過節,走親訪友都要帶上它,作為一個日常飲品,也是世界上消耗最大的烈酒,這都要歸功于我們對它的偏愛。但是我們也不難發現,哪怕是我們國家最出名的茅臺銷售額的來源也是在我們本土上,為什么會打不開國際貿易的這扇大門呢?口感原因中國白酒口味比較豐富,具有七層口感,酸甜苦辣澀咸怪。老外一般受不了怎么多層次的口感。并且白酒屬于高溫蒸餾,味道比較辛辣,厚重,一般喝低度酒的外國人都受不了。這可能跟雙方的精神文化傳統有關系,西方人比較追求文雅,紳士,所以一般是喝的紅酒,洋酒,度數都不會太高。我們中國自古就講究狂歌當哭,飲酒灑熱血報國,只為述盡胸中豪氣,道盡生平英雄志。原料的差異小編查閱了一些資料了解到威士忌一般用大麥、黑麥、燕麥、小麥或玉米為原料釀造,但是這個原料在不同國家標準是不一樣的。值得一提的是威士忌需要在橡木桶里放一段時間。我們經常喝的白酒是以糧谷作為主要原料,同時以大曲、小曲或麩曲及酒母等為糖化發酵劑,經過蒸煮、糖化、發酵、蒸餾而制成的蒸餾酒。看完關于原料的介紹之后,小編覺得無論是白酒還是威士忌,釀酒的原料都是富含糖類或者淀粉的,然而白酒和威士忌、威士忌的顯著區別就是在釀造過程中有酒曲的加入!為什么只有中國白酒加入酒曲?什么是酒曲?酒曲其實是一種微生物,很多人生產酒曲是在經過強烈蒸煮的白米中,移入曲霉的分生孢子,然后開始進行保溫,米粒上便會生長出茂盛的菌絲,這樣酒曲酒生產出來了。為什么釀造白酒要加入酒曲?在我國幾千年的釀酒歷史中,釀酒加曲是我們非常獨特的方法,這已經成為和國外洋酒區分的重要環節!釀酒加曲是因為在酒曲上生長著非常多的微生物,同時還有微生物所分泌的酶,這些酶具有生物催化作用,可以提高谷類作物中的淀粉,蛋白質等轉變成糖、氨基酸的速度。最重要的是糖分在酵母菌的酶的作用下會分解成乙醇,也就是酒精。同時,酒曲自身也含有豐富的淀粉和蛋白質等,也是釀酒的原料之一。簡單來說釀酒加入酒曲就是為了加速釀酒的過程。酒曲的原料是發霉谷物酒曲釀酒,使白酒中含有大量的醛類,醛類和醇類發生酯化反應,也就形成了復雜的,不同于其他蒸餾酒大類的濃郁香味。當然,在不會喝酒的人,或者不能接受白酒的外國友人看來,這個味道說是抹布味或者餿米飯味,也不是完全沒理沒據。威士忌的流行,是因為它是一種百搭酒威士忌可以與各種飲料調配飲用,在原產地它被親昵地稱為“燃燒的水...

美食 23334次瀏覽 · 1天前 · 酆都夜泣1736
撿來的布偶貓從不叫喚,小兩口帶去醫院,檢查后心都空了一塊

原標題:撿來的布偶貓從不叫喚,小兩口帶去醫院,檢查后心都空了一塊以前我們在路邊看到的流浪貓大多是田園貓,然而近些年來我們發現一些品種貓竟然也加入了流浪貓的隊伍中,真是讓人百味雜陳。這對夫妻在后院里撿到了一只布偶貓,剛開始發現貓咪的時候,它看起來十分緊張,一看到人就躲起來。隨著漸漸相處,貓咪也放下了戒備。小兩口本以為這只貓咪是走丟了,但是一直沒有看到主人來尋找,便決定暫時收養這只貓咪。不過他們發現這只布偶貓從不叫喚,小兩口害怕貓咪出了什么問題,便把貓咪帶去醫院。當貓咪接受檢查后,看到結果他們心都空了一塊,原來這只貓咪連流浪貓都不如,它是一只繁殖貓,繁殖貓咪一輩子都是在繁殖中度過,在它們無法生育后就會被無情拋棄。他們這才明白為什么貓咪從不叫喚的原因,大概叫喚得到的結果就是被毆打吧。獸醫小明看著貓咪的眼睛只覺得心痛,誰能想到如此可愛的貓咪之前卻過著這樣痛苦的生活。獸醫小明想說,養寵物不應該追求所謂的品種,只要能夠陪伴自己,給自己的生活帶來快樂那就足夠了,希望大家的觀念能夠轉變,讓這些可憐的動物的生活能夠好過一些。獸醫小明科普:在撿到流浪動物的時候,最好第一時間帶它們去醫院進行檢查,因為有些流浪動物被拋棄,尤其是一些品種寵物,大都是因為生病,前主人不愿意治療,才拋棄的。確定它們沒事后,鏟屎官帶它們回家,要給它們一段時間適應新環境,可以在這段時間內多陪陪它們。圖片來源于網絡

寵物 15674次瀏覽 · 2天前 · 酆都夜泣298
斯諾登稱想去法國生活,法外長:不會接受他的避難申請

斯諾登去法國生活的希望落空了。法國外長勒德里昂明確表態,法國不會為他提供政治避難。9月19日,勒德里昂接受了法國國家電視臺的專訪。在被問及有關斯諾登的問題時,他表示法國不會接納斯諾登。斯諾登 資料圖“早在2013年,斯諾登就向包括法國在內的多國政府提出過避難申請。當時法國政府認為給他提供庇護不是合適的做法。到了今天,不管是從政治還是法律的角度來考慮,我都不認為事情發生了任何變化。”他說。此番風波緣于斯諾登本周早些時候的一次表態。他在接受另一家法國媒體的采訪時流露了愿去法國生活的想法。“如果能離開俄羅斯搬到法國的話,我會感到很高興。”他當時說。媒體報道了斯諾登的言論之后,法國政壇中出現了一些應和的聲音。馬克龍的親信、前歐洲事務部長娜塔莉·盧瓦索和司法部長兩人都表示法國應該接受斯諾登的避難申請。但是,據美國政治新聞網站Politico援引法媒報道,馬克龍本人的一名顧問本周表達了不同意見,他擔心讓斯諾登來法國會引發與美國的沖突。斯諾登于1983年出生于美國北卡羅來納州伊麗莎白市。2013年6月,他披露了美國安局的“棱鏡”監聽項目秘密文件,曝光美國大規模監聽活動,震驚國際輿論。隨后,美國以間諜罪等3項重罪起訴斯諾登。2013年8月,斯諾登獲得俄羅斯臨時避難許可。次年,他獲得了俄方發放的居留許可。目前他在俄羅斯的居留許可被延長至2020年。斯諾登于本月17日攜新書《永久記錄》(Permanent Record)重回人們的視線,不過就在新書發布的當天,美國司法部對斯諾登發起訴訟,稱他的新書部分內容違反了他與美國中央情報局(CIA)及國家安全局簽訂的保密協議。美國政府表示并不會制止其新書上市出售,但試圖沒收斯諾登新書帶來的所有收益。

熱點 19124次瀏覽 · 2天前 · 酆都夜泣851
球星中國行多接地氣?奧胖打麻將眼神逗比,字母弟1人吃9桶康師傅

說到NBA球員,那最差也是身家幾十萬美金的富豪。既然是富豪,想必那小日子過得可以說是花天酒地,紙醉金迷。可是這好日子過習慣了,偶爾也得接接地氣,那么他們都是怎么體驗普通人的生活的呢? 那NBA球員來到中國又有多接地氣呢?我們總是調侃杜蘭特像民工,沒想到阿杜竟然真的跑去體驗了一下包工頭的生活。勇士當年建立新場館,阿杜作為代表去工地視察。你別說這一身裝扮,還真是像模像樣。鄧肯的低調是出了名的,前不久鄧肯就被中國球迷給逮到了。只見他穿著樸素,還燙了頭發,看來退役后的鄧肯開始注意個人形象了。鄧肯對襯衫的偏愛也是出了名的,似乎無論什么場合他都會和各種襯衫作伴,甚至連參加媒體發布會都穿著襯衫!看看一旁西裝革履猶如男模的吉諾比利,說鄧肯像是個跟班都是抬舉他了。最近這個垃圾分類搞得不少人焦頭爛額。沒想到海沃德跑到中國也學起了垃圾分類的知識。經過短暫的迷茫期之后,海沃德成功領悟了垃圾分類的精髓,成功完成了這項挑戰。幾個賽季前的NBA中國賽,格里芬代表快船隊前來參賽。俗話說不到長城非好漢,格里芬和隊友興高采烈地要一睹長城風采。不過突然口渴,傻芬二話不說找了一個小販買水喝。有趣的是傻芬還妝模作樣的拿起錢想辨別真偽。可是傻芬啊,兩瓶40元,你給他100元,你不覺得他找你50元有點少了嗎?NBA球星那么多錢,可以說是想買什么吃就買什么吃。可能是鮑魚龍蝦、山珍海味吃多了,遇到方便面,他們竟然覺得是難得一見的美食!比如麥基就興奮的在INS上曬出自己吃泡面的照片。今年中國賽,字母弟也沉迷于泡面的味道。一方面是因為泡面好吃,另一方面有球迷和他開玩笑稱“吃金湯,得金牌”,字母弟竟然信以為真,并且在Twitter上興奮地說“我一頓吃了9碗,沒準能拿個MVP呢!”克萊·湯普森吃的就更高端一些了,他品嘗的可是地地道道的中國美食炸醬面!不光筷子用得十分嫻熟,湯神還充分領會了中國勤儉節約的美德。面條掉到桌子上,趕緊撿起來塞嘴里不浪費。再看湯神頭戴小草帽,手拿小扇子,滿臉笑容地和球迷互動,完全沒有一點籃球明星的架子,可以說是最接地氣的球星之一了。哈登就更有趣了,竟然學上了騎電動車!對于開慣了跑車的球星們來說,這玩意還是很新鮮的。哈登上手很快,沒多久就騎著電瓶車馳騁在上海的公路上。不過哈登似乎玩大了,因為交通違章,最后被警察叔叔逮了起來,不得不乖乖交罰款,接受教育。霍華德就不一樣了,他選擇體驗一下坐地鐵的快樂。身高...

體育 23123次瀏覽 · 2天前 · 酆都夜泣1625
庫里12記三分絕殺雷霆,把NBA戰術板砸個稀巴爛,BUG級別的得分手

從史蒂夫-庫里橫空出世,到如今成長為超級巨星。他用一記記不可思議三分球,席卷了整個NBA聯盟,NBA的比賽方式也悄然之間發生了巨大的變革,而庫里自然而然地成了這場變革的先鋒人物。還記得當年雷迪克選秀那年,新秀報告中就有提到,過半場都是投射距離,NCAA的歷史級別投手,目標是超越雷阿倫。當時我們覺得,這世界上怎么會有這種過半場就出手,還能保證命中率的人呢?而今看來,真正做到這一點的,確實有,不過另有他人。對于庫里來說,形容他的溢美之詞太多了。BUG級別的得分手,絕殺雷霆,過半場三分張手就來,硬生生地把NBA戰術板砸個稀巴爛。喬丹的進攻在三分線內達到了神級,正當所有人都覺得,不會再有更神跡的人物出現的時候,庫里橫空出世,開創了NBA前所未有的三分時代。2012-13賽季庫里以272記三分球打破了雷阿倫在05-06賽季創造的269記三分球的聯盟紀錄。接下來的2014-15賽季,286記三分球,庫里再次將標桿提高,但是極限還遠遠沒有到來。2015-16賽季,庫里僅僅花了55場比賽便已經投進了276記三分球,距離他保持的紀錄只差10記。此時,庫里率領著52勝5負的勇士客場挑戰西部勁敵雷霆隊。當時的雷霆隊近況不佳,4場比賽輸掉了其中3場,面對詹姆斯的騎士更是以23分敗北;反觀勇士,剛剛取得了4連勝,近16場比賽贏下了其中15場。當家球星庫里更是狀態火熱,連續三場30+,前一場在奧蘭多大開殺戒,27投20中高效砍下了51分,其中包括10記三分球,并且全場比賽只有一次罰球。看似那個時候兩隊不在同一個檔次,但是當年哪支球隊碰到勇士都打滿了雞血,渴望狙擊他們追逐常規賽最佳戰績。雷霆隊當然也不例外,開場之后在雙少的帶領下打得有聲有色,一度取得28-14的領先優勢。庫里第一節進攻欲望并不強,只有2次出手,命中了1記三分球。不過第二節中段經過休息回來之后,庫里在1分20秒內連續命中3記高難度三分,幫助勇士將分差縮小。半場比賽結束,庫里三分球5投4中,得到15分4助攻。然而誰也沒有想到,下半場剛開始就出現了意外。第三節還剩10分29秒,庫里面對威少形成突破,兩人在空中對抗后落地時,威少不慎踩到了庫里左腳腳跟上。庫里在地上坐了很長時間才起身,隨后踉踉蹌蹌地走回更衣室去進行檢查。當球迷都以為庫里本場比賽可能不會再回來時,第三節還剩5分10秒,庫里頂替利文斯頓重回賽場,正式開啟了封神之旅。上場不久,...

體育 18548次瀏覽 · 3天前 · 酆都夜泣1243
吉林省審計廳:省內4家農信社、農商行近百億元投向房地產等領域

原標題:吉林省審計廳:省內4家農信社、農商行近百億元投向房地產等領域9月17日,吉林省審計廳發布《吉林省人民政府關于2018年度省級預算執行和其他財政收支的審計工作報告》。《國際金融報》記者注意到,在談到農村信用聯社(農村商業銀行)資產結構審計調查情況時,報告指出的主要問題第一條便是,省內4家農信社、農商行借助信托計劃等通道將95.65億元資金投向房地產、政府融資平臺公司、“兩高一剩”等限制性行業和領域。有分析人士告訴《國際金融報》記者,從單家農信社、農商行的角度來看,可能考慮到在風險可控的情況下,某些領域的收益較為豐厚,相比監管鼓勵的方向比如小微、三農更能賺錢。但是,這樣的交易與監管的要求相背離,并且背后可能存在多維度的風險,包括宏觀風險、信用風險和法律風險等。警惕多維度風險上海財經大學國際金融系主任奚君羊在接受《國際金融報》記者采訪時表示,農信社也好農商行也好,主要的服務對象應該是三農,出現這樣的交易不符合相關政策的規定。“尤其是通過信托通道的方式投向房地產”。“這種現象或交易其實更多是一種違規行為。監管部門做出這種限制還出于風險防范方面的考慮。”奚君羊告訴記者。“目前房地產這一塊本身就是嚴監管領域。”奚君羊進一步指出,政府融資平臺因為前幾年融資數量過多,規模過大,目前也在一定程度上面臨隱性債務方面的問題。此外,政府融資平臺大量資金都用于時間偏長的投資項目,而它的資金來源,包括銀行等機構提供的資金期限相對都比較短,到期以后可能面臨返本付息方面的一些問題。國務院發展研究中心金融研究所銀行研究室研究員王剛在接受《國際金融報》記者采訪時表示,從監管的角度看,需要引導資金的流向,服務實體經濟。而出現這種交易相當于資金去了房地產還有政府融資平臺和其他限制領域,與監管的要求相背離。為何出現這種情況?王剛分析,從單家農信社、農商行的角度來看,可能考慮到在風險可控的情況下,某些領域的收益較為豐厚,相比監管鼓勵的方向比如小微、三農更能賺錢。“然而,從宏觀角度來看,需要考慮到這種交易背后可能存在的多維度風險。”王剛進一步指出。“首先,今年以來,對房地產這塊的調控力度非常大。”王剛對記者分析,如果項目出現問題,農商行、農信社會面臨較大的信用風險。“從4家農信社、農商行借助信托通道投向房地產、政府融資平臺等限制性行業和領域的資金規模來看,95.65億元的數目不小,占農信社、農商行凈資本...

財經 20524次瀏覽 · 3天前 · 酆都夜泣1206
南門口這家網紅老撾冰咖啡,獨家私藏美味在長沙絕對少見~

原標題:南門口這家網紅老撾冰咖啡,獨家私藏美味在長沙絕對少見~01①正宗老撾冰咖啡②讓你一秒穿越東南亞③老板遠去西雙版納親自學習④迅速躥紅成為網紅打卡地南門口是長沙的美食聚集地,文廟坪巷這家極具異域風情的半坡九?老撾咖啡店,不是特地來找絕對會錯過。路過金記糖油坨坨,再往前50米的路程,在左手邊有一家藍色門頭的店,木質的掛飾,有種一秒穿越東南亞的錯覺,這便是老撾冰咖啡。咖啡館一般給人的第一印象就是溫暖、文藝風,但這家半坡九號顯然更接地氣,不大的店面,黃色的墻面,花色的桌布,有種身在異地的感覺。店內不只是咖啡,還有奶茶、老撾小吃等,據說店里的所有產品都是老板親自到西雙版納學習帶回,都是原汁原味的東南亞味道。咖啡在老撾是一種很普遍的飲品,街頭小攤隨處可見在販賣冰咖啡的人,透明的桶子裝滿了各色的冰咖啡。現在,不用出遠門,在這里就可以感受到這種異域風情,店家還會在塑料袋外包一層紙袋,顏值一下就提升不少,紙袋控們還可以收集哦~01老撾冰咖啡 23元推薦指數:★★★★一大包冰咖啡,大概有半升的量,老撾冰咖啡有正常甜、微甜、偏苦三種選擇。泰式咖啡的味道會比較偏甜一點,但這樣一袋冰咖啡能讓你消暑解渴,涼爽愜意。想拿出來拍照的寶寶們可要動作快點,里面的冰真的很多,非常冰手。02泰式手標奶茶 18元推薦指數:★★★★不想選擇咖啡的寶寶們可以選擇奶茶,泰式手標奶茶感覺很正宗,一點也不甜膩,茶味偏濃,很絲滑的口感。只不過溫馨提示盡快飲用完畢,不然冰塊融化會影響奶茶的口感哦~03泰式翡翠抹茶 18元推薦指數:★★★“要想生活過得去,手里必須有點綠”,這一袋泰式翡翠抹茶算是夏日火辣中的一抹清新了~奶香和抹茶香混合,是整個清爽夏天的標配了,還蠻細膩順滑的口感,不過不是濃度特別高的那種哦~04粉紅甜心 15元推薦指數:★★通姐是看到這款圖片在他們家門頭以為是招牌才點的,有點踩雷~可能冰融化了,味道偏淡,口感一般,不做強烈推薦。他們家不只有飲品,小吃也可以試一試。05老撾舂雞腳 25元推薦指數:★★★★★雞腳酸辣入味有嚼勁,在夏天來一盤,很是開胃呀,青檸將酸味和檸檬的清香發揮到極致。蘿卜絲和香菜增加爽脆的口感。粉條爽滑,酸辣感也入味。味道不錯,份量感覺還以多點點~06耗油芒果 15元推薦指數:★★★★芒果是被切成豎條型的,選用的芒果比較偏甜。嫩黃的芒果被耗油、青紅辣椒點綴,令人垂涎。耗油芒果吃起來香、...

美食 25395次瀏覽 · 3天前 · 酆都夜泣1396
6件事摧毀一顆頑強的心臟!做到這幾個細節可降低心臟患病風險

原標題:6件事摧毀一顆頑強的心臟!做到這幾個細節可降低心臟患病風險你可能從沒想過一些生活中的小事情看似沒驚沒險卻可能扣動心臟病發作的“扳機”據世界衛生組織公布的全球十大致死病因中心血管疾病常年處于首位《柳葉刀》排出“傷心榜單”發表在國際權威學術雜志《柳葉刀》上的一項研究,對導致心臟病發作的“最后一根稻草”做了排名。1用力解大便解干大便、搬桶裝水這些突發動作,讓人從靜態中突然發力,瞬間內血壓迅速升高,心臟承受的壓力也會隨之劇增。血壓不穩時,血管斑塊的活動性就會增加,容易脫落。2大量喝酒或咖啡酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高,扣動心臟病發作的扳機。如果是長期酗酒的人,會破壞心肌,久而久之導致心臟衰竭。3心情抑郁壞情緒是心臟大敵。抑郁通常和焦慮相伴,晚上的睡眠質量會很差,而心臟得不到休息,使得血壓、心率都會升高,對心臟健康非常不好。4暴飲暴食人在過量進餐后,胃腸道需要大量的血液消化食物,而流入心腦血管的血液大大減少,對于血管本來就有供血不足的人,一頓飽餐很容易就誘發了心梗、腦梗。5吃得太咸、太甜吃鹽多不僅可以升高血壓,同時還能使血漿膽固醇升高,促進動脈粥樣硬化。愛吃甜食的孩子,成年后心臟病危險會大大增加。6長期久坐久坐會導致人體內新陳代謝的改變,影響脂肪代謝,減弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流緩慢,容易形成血栓,增加患心臟病風險。4個好習慣降低心臟病風險有研究顯示,如能堅持以下4個好習慣,可降低心臟病風險。但即便是好習慣也要分人群、掌握度。1每周運動150分鐘研究發現,每天運動10分鐘就能有效改善心臟健康。但對大部分人來說,一般建議每周至少堅持運動5天,每天至少30分鐘,即每周運動時間達到150分鐘。需要提醒的是,鍛煉應以有氧運動為主,比如慢跑、步行、騎車等,不科學的無氧運動可能起到反作用。保證有氧運動且適量,可從4個方面判斷:運動時心跳加快但不胸悶; 運動中不喘還能吹口哨; 運動后半小時微微出汗但不累; 運動次日不感到疲勞。2從現在開始戒煙臨床數據顯示,在所有冠心病患者中,吸煙者較不吸煙者高3.5倍。除自己吸煙影響健康,遭受二手煙的人也會深受其害。如每周3次,每次在別人吐出的煙霧中呆30分鐘,患心臟病的幾率就會明顯增加。3最好滴酒不沾研究發現,飲酒后10分鐘,血液中酒精濃度就會增加。過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱,致使血...

健康 18258次瀏覽 · 4天前 · 酆都夜泣1089
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酆都夜泣

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